Vilken Yogastil Passar Din Personlighet Bäst?

Din personlighet, livsstil och fysiska förutsättningar är nyckelkaktorer. Vårt personlighetstest vägleder dig baserat på om du föredrar lugn reflektion, dynamisk rörelse, intensiv träning eller kreativt uttryck. Det bästa sättet är att prova olika stilar och känna efter vad som resonerar med dig.

Absolut inte! Flexibilitet är resultatet av yoga, inte ett krav. Hatha yoga och Yin yoga är särskilt lämpliga för nybörjare eftersom de fokuserar på långsamma, kontrollerade rörelser. Varje kropp är unik och yoga anpassas efter dina förutsättningar, inte tvärtom.

Naturligtvis! Många utövare kombinerar olika stilar eller byter fokus när deras behov förändras. Du kanske börjar med lugn Hatha för att bygga grundstyrka och senare övergår till mer dynamisk Vinyasa. Din yogaresa får utvecklas med dig.

Din provlektion inkluderar en personlig konsultation där vi diskuterar dina mål, en 60-minuters introduktion till din rekommenderade yogastil, samt en hemträningsguide. Du får också en personlig bedömning och rekommendationer för din fortsatta yogaresa.

För nybörjare rekommenderar vi 2-3 sessioner per vecka för att bygga upp styrka och flexibilitet gradvis. Konsistens är viktigare än intensitet. Även 15-20 minuter hemma mellan lektionerna hjälper dig att utveckla din praktik och skapa en hållbar rutin.

Det enda du verkligen behöver är bekväma kläder och en halkfri yta. En yogamatta är fördelaktig för komfort och stabilitet, men inte nödvändig för att komma igång. Vi kan låna ut all utrustning under din första lektion så att du kan prova dig fram.